香菇的作用与功效

香菇味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。新鲜的香菇含分解核酸的酶,水解核酸产生嘌呤等成分。香菇中还含有降低血脂的成分——香菇太生、香蕈玫角甾醇,经日光照射可转变为维生素D2,有抗维生素D缺乏病的作用。

多吃香菇还能起到防癌作用,癌症患者多吃能抑制肿瘤细胞的生长。香菇防治癌症的范围广泛,已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎(乙肝)、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘、减肥等。

经常吃香菇,还能起到其他作用及功效:

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降低胆固醇、降血压的作用。香菇汁完全可以代替降压剂,而且没有副作用。

常吃能促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。

多吃对于预防感冒等疾病有一定帮助。

腹壁脂肪较厚的患者多吃香菇,有一定的减肥效果。


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抗生素(Antibiotic)对健康有害,快餐店为什么要在食物中添加抗生素?

近期,一份名为《连锁反应II》的调查报告激起轩然大波,并再次引发公众对快餐店食品健康程度的担忧。《连锁反应II》,由美国消费者联合会、食品安全中心、地球之友、食用动物关怀信托和自然资源保护理事会共同发布,旨在评估美国最大的连锁快餐店是否采取措施,减少其牲畜和家禽饲养中抗生素的使用,进而帮助消费者做出更好的选择,鼓励这些快餐店改善原材料的供应。

《连锁反应II》是继去年9月发布的《连锁反应》之后的第二份报告。与去年相比,牲畜和家禽饲养中抗生素使用情况有所改观,合格企业数量是去年的两倍。其中,麦当劳因为在2015年宣布将在未来两年内采购不使用人类抗生素的鸡肉产品,从而获得了”C+”的评分。

不过,令人担忧的是,包括麦当劳在内的得分上升的企业,都没有提出在牛肉和猪肉中弃用抗生素的承诺。只有赛百味(Subway)表示,将在所有肉类中不再使用抗生素,因此,赛百味的得分从去年的“F”上升到了“B”。

包括肯德基、汉堡王,星巴克在内的16家连锁品牌得分为最低的“F”,这意味着,这些企业没有采取任何减少抗生素使用的措施。

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这项报告采用向这25家快餐店进行问卷调查的方式,评分包括三个标准:企业的抗生素政策,政策的实施情况,以及透明度(是否有第三方对此进行审计,是否就政策的实施发布过报告)。

美国这些最大的快餐连锁店每年都会出售数十亿磅的牛肉、鸡肉和猪肉。而绝大多数牲畜和家禽都采用工业化模式养殖,一次生产成千上万头。因此,在卫生条件差的拥挤空间中,需要给畜禽定期服用抗生素,以防止多种疾病。

另外,抗生素也被用来促进禽畜生长。2015年11月,世界卫生组织就发文称,抗生素不能做防控和治疗动物疾病以外的用途。合理使用抗生素能够提高牲畜和家禽的抗病毒能力,但滥用抗生素会导致病毒的抗药性增强,使得病毒感染越难越被治愈。

根据美国食品及药品管理局(FDA)2015年12月的一份报告显示,在美国,每年生产的抗生素有70%用于家禽。每年200万美国人患抗药性疾病,有超过23000人因此死亡。

抗生素分人用抗生素、兽用抗生素、人兽共用抗生素三类。禽畜使用过的抗生素可能残留在人们食用的肉类中。复旦大学公共卫生学院教授厉曙光曾表示,这会产生抗药性和耐药性的问题。甚至出现“超级细菌”,这种细菌百毒不侵,水火不进,什么东西对它都没有作用。等到这样的情况发生时,对人类的危害是很大的。

抗生素作为饲料添加剂,始于20世纪50年代初,其目的是促进生长,改善饲料利用率,降低死亡率和改善繁殖性能。但是,由于持续低水平饲喂抗生素,抗生素生长促进剂造成的细菌耐药性、畜产品药物残留、过敏中毒反应以及“ 三致作用”等危害日益明显严重。特别是直接威胁到人类的健康与安全,抗生素生长促进剂的使用越来越受到人们的关注和许多国家的限制。例如,欧盟从2006 年起禁用抗生素生长促进剂(AGP) 。


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每天喝茶对身体有哪些好处?

茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。早在4700多年前的神农时代,人们就发现新鲜茶叶可以解毒。此后,随着茶叶的广泛饮用,人们发现它不仅有益心血管健康,还能预防癌症,延缓衰老。不过,喝茶的好处远不止这些。

喝茶有益身心众所周知,茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。以下是你可能不知道的喝茶的好处:

1、提高肌肉耐力。研究发现,茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。

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2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。

3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”,现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明,定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

4、抵御辐射。国外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示,茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。

5、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。

6、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。

要想让你的身体更健康,从今天开始,给自己泡一杯茶吧!


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在小区适合做什么生意? 不妨试试开个水果店

我们在日常生活中,常能见到很多连锁店,有服饰的、有美容美发的、有快餐的,品种特别多。最近,在一些住宅小区的门口,还出现了不少水果连锁店,店里的水果不但种类多,而且价格适中,受到了很多市民的青睐。

下午五点多,这家水果连锁店的生意特别红旺,前来光顾的客人络绎不绝,榴莲、龙眼、葡萄、桔子是卖得最好的。一位第一次光顾这家店的阿婆告诉我们,店里的水果看上去不错,价格也比其他地方便宜3、4毛钱,挺划算的。

记者:“您现在为什么您愿意在这里来买呢?”

顾客:“价格比较适中,应该。反正在他家买就喜欢吧,很自然就跑到这里来买了。”

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记者:“您怎么不去超市买,来这儿买?”

顾客:“方便嘛。”

记者:“在小区门口方便?”

顾客:“对对对”

店主告诉我们,他已经在住宅小区附近开了三家水果连锁店了,他的店面都是一样的,水果的品种和价格也差别不大,有不少顾客经常光顾。

知道开个水果店怎么样了,那么,小区开水果店如何经营呢?开水过店的话首先店面要干净,给人的感觉清爽。进货不能过多,这样才能保证水果新鲜。了解水果的功能,方便给顾客介绍。品种归类。摆放整齐。夏天有些水果可以适当的喷点水,看起来会更新鲜。当然有些水果在当地进货的,你得和发货商搞好关系,还得起早才能进到新鲜的货。去迟了,都是别人挑剩的,怎么卖。而且水果不像其他东西可以存放。到了一定时候你就必须甩货,能少亏就是赚。总比全部坏掉好。你还可以抽个时间联系酒吧,KTV等娱乐中心。他们果盘用量比较大。


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PMI(中国)2016年项目管理大会将于10月在北京举行

由全球领先的项目管理协会 PMI 主办的“PMI(中国)2016 项目管理大会”将于2016年10月22-23日在北京国家会议中心隆重举行。

这是亚太地区规模最大的项目管理专业盛会之一,亦是对项目管理从业者来说最具价值的学习交流平台。该盛会内容丰富而实用,也是PMI推进项目管理科学化、职业化和全球化的重要一环。

届时,PMI全球组织业务副总裁柯雷格先生,PMI (中国) 董事总经理陈永涛先生,清华大学水利水电工程系、建设管理系教授强茂山教授,百锐(中国)副院长兰国胜博士等重要嘉宾将发表主旨演讲。同时,各类企业项目管理专业人士、各主流媒体记者等数百嘉宾将与会。

据悉,PMI 于1969年在美国创立,2008年正式在中国布局。目前中国大陆已有超过100万人参加了PMI项目管理培训,有近15万项目管理专业人士持有相关专业认证。PMI项目管理的价值获得了全球专业人士的广泛认可,并逐渐被中国项目管理界所接受。

本届PMI项目管理大会备受中国项目管理界人士高度期待,并且亮点纷呈。

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亮点一:发布新的《PMI职业脉搏调查》年度报告

PMI 以其超过五十年的社区平台与资源积累,每年均投入大量资金进行项目管理前沿趋势的调查。今年PMI全球组织业务副总裁柯雷格先生将在大会主论坛发布 PMI的独家年度《PMI职业脉搏调查》报告结果,分享全球项目管理最优秀的企业最佳实践与数据,以及项目管理领域的最新应用和趋势。

亮点二:本土项目管理生态数据分享

PMI(中国)成立于2008年,见证了近 10 年中国项目管理的飞速发展与持有 PMI 项目管理专业人士(PMP?)认证人数的爆炸式增长。以15万PMP人群为基础,PMI(中国)也将在会上分享其最新本土项目管理生态数据,展现中国项目管理从业者各方面现状以及通过学习项目管理得到的个人职业生涯成长。

亮点三:大咖分享

大会主论坛嘉宾强茂山教授来自清华大学,自 80 年代起即投身于国家水利项目的研究与执行,是中国第一批从事项目管理的资深专家。强教授亦将在大会主论坛进行演讲,分享他多年受国家及企事业单位委托进行多个大型项目科研的心得与对中国项目管理发展的理解。

亮点四:专业解读中国当前政策与经济形势

此次大会邀请到资深项目管理专家解读中国当前政策与经济形势,包括“一带一路”、“中国制造 2025”、“互联网+”等,及其对中国企业的影响,引导企业如何迎合趋势制定组织战略并识别项目使战略落地,从而走向成功。

亮点五:实战分享

大会第二天全天五个主题论坛涵盖当下项目管理领域的重点趋势话题,汇聚柯马,乐视,银联,东软,微创医疗,国核工程,中海油,Infosys等国内外知名企业的资深项目管理高层也将进行知识和实践经验的分享。同时从项目支撑角度出发,在项目管理专业领域(进度管理、风险管理、敏捷等)、企业战略与项目的关系,以及项目经理个人职业发展模型几个方面全方位进行探讨。


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